Tips Bermanfaat - Diet Tepat dan Sehat

By Ni-Ku

Sabtu, 16 Agustus 2014

Diet Rendah Lemak

Baik Untuk Penderita Radang kandung empedu dan Batu Empedu

Tips :

Makan dengan Porsi yang sedikit tetapi sering, untuk menghindari kembung

Yang Harus di hindari:

·    - Smua Makanan yang digoreng, yang mengandung daging

       dengan mengandung  Lemak tinggi, seperti Kambing dan Daging Babi

·    - Makanan dari bahan-bahan yang merangsang timbulnya gas, seperti makanan

       Sawi, Ubi, Durian Kol dll

·    - Bumbu yang menimbulkan rangsangan terhadap tubuh, Asam, Cabe, jahe,

       dan Merica dll

·    - Minuman yang mengandung Alkohol ataupun bersoda

Yang di Sarankan:

- Makan lah dengan makanan yang mengandung Karbohidrat tinggi dan yang

  sedikit lunak untuk memudahkan dicerna,seperti manisan, gula-gula,

  Madu

Diet Kalori Tinggi Protein

Agar diet di laksanakan dengan mudah, yaitu dengan Menambahkan asupan lauk dan susu pada makanan yang biasa di konsumsi sehari-hari

Yang Harus di hindari:

Makanan yang terlalu manis sehingga dapat mengurangi selera makan, sepeti coklat, permen, kue tart dll

Yang di Sarankan:

Protein Nabati: Kacang-kacangan yang sudah diolah seperti Tempe, oncom dll

Protein Hewani: Ayam, Daging, Ikan, Telur, Susu dan Keju dll

Diet Penderita Lambung

Diet ini untuk yang menderita Tekak lambung, radang lambung, sesudah operasi saluran cerna, tukak usu besar, dan tifus

Konsumsi yang di batasi yaitu : Bawang, vetsin and Garam

Yang Harus di Handari:

- Kopi dan minuman yang mengandung soda dan alkohol

- Daging babi,Kacang tanahm kacang merah,minyak, santan dan lemak hewan,

  Bumbu yang merangsang, misalnya Merica, cuka,cabe dll 

- Sayuran dan buah yang mengandung serat tinggi atau dapat menimbulkan gas

  seperti Durian, nangka, jambu biji, kedondong dan nanas

- Beras ketan, bihun, bulgur, jagung, tales, singkong cake, dodol dan kue yang

  terlalu manis

Diet Tinggi Sisa Basa

Untuk yang menderita batu ginjal, disarankan untuk banyak minum (2.5lt/hari)

Yang di Sarankan:

- Kentang, ubi, singlkong, kue, kue yang dibuat dari tepung Kunkwee, Maezena

  tapioca, jam dan sirop

- Susu

- Minyak, margarine dan mentega

Yang Harus di Batasi:

- Nasi maksimum ½ gelas / hari dan roti 4 potong / hari

- Daging maksimum 50 g/hari, telur 1 butir / hari

- Kacang-kacangan kering maksimum 25 g/hari

- Tempe, Tahu dan oncom maksimum 50 g/hari

Diet Diabetes Melitus

Untuk penderita Diabetes Melitus

Yang Harus di Hindari:

- Gula Murni, misalnya Gula Pasir dan Gula Jawa

- Makanan dan minuman yang dibuat dari gula murni seperti Abon, dendeng,

  Sarden, manisan, dodol, cake, tart, sirop, Jelly, susu kental manis,coklat, Es

  krim dan minuman ringan (soft drink)

Yang Harus di Batasi:

- Makanan yang mengandung karbohidrat, Seperti Nasi, ubi, Singkong, roti,mie,

  kentang, jagung dan makanan yang diolah dari tepung

Labels: Tips Bermanfaat

Thanks for reading Tips Bermanfaat - Diet Tepat dan Sehat. Please share...!